Relaxació i meditació a l'aula
Del dilluns 1/7/2024 al 5/7/2024
Horari 9.00h a 13:30h

Curs teòric-pràctic per aprendre tècniques de relaxació i meditació que serviran per a potenciar el benestar del professorat i alumnes
Aquestes eines i tècniques que tenen l’origen en el ioga, permetran treballar l’atenció, la concentració i aprofundir en a relaxació física, mental i emocional
El curs té dues parts: una de coneixement teòric i pràctic de les tècniques de de relaxació i meditació aplicables i una altra sobre l'aplicació a l'aula
La metodologia del curs es basarà en una primera part de cada sessió dedicada a la introducció de continguts teòrics i una segona part de la sessió dedicada a practicar els diferents continguts, és a dir, a realitzar meditacions, relaxacions guiades i exercicis d’atenció i concentraciói. Finalment, posada en comú de situacions d'aula en les quals es podrien aplicar.
Cada assistent haurà de lliurar la planificació d'una sessió de meditació o una relaxació guiada i un text de reflexió (100 paraules) sobre les pràctiques d’interiorització proposades.